Balades thérapeutiques en groupe

“Sur le Chemin de la Gratitude” Balade thérapeutique en groupe

Ateliers co-animés avec Marine de cuyper

Balade thérapeutique en groupe

Imaginez-vous au cœur de la nature, entouré d’un groupe de personnes bienveillantes, en train de prendre conscience de toutes les petites et grandes choses qui font la beauté de votre quotidien et pour lesquelles vous éprouvez de la gratitude. Pendant 2h30, nous vous invitons à prendre part à une expérience unique et enrichissante alliant bien-être physique, émotionnel et spirituel. Au cours de cette balade, vous aurez l’occasion de partager vos réflexions sur la gratitude et de les nourrir avec la vision de chacun des participants. La force du groupe vous permettra d’avancer dans votre cheminement personnel.

Pourquoi la gratitude?

La gratitude est bien plus qu’un simple “merci”, c’est une véritable pratique qui consiste à reconnaître et apprécier les petits et grands bienfaits qui parsèment notre vie. En intégrant cette pratique au quotidien, nous cultivons un cercle vertueux et positif dans notre esprit tout en renforçant notre résilience (c’est-à-dire notre capacité à faire face aux situations difficiles de notre vie). Grâce à cette pratique, nous réduisons l’intensité et la durée des émotions négatives, du stress ou encore des pensées intrusives. Ainsi, en cultivant la gratitude, l’état de bien-être global s’améliore.

A qui s'adressent ces balades ?

Ce groupe s’adresse aux personnes …

...qui se sentent submergées ou stressées

...qui manquent d’estime d’elles-mêmes

...qui souhaitent améliorer leur bien-être au quotidien

...qui désirent renforcer les liens avec elles-mêmes et les autres

...qui souhaitent passer un moment réflexif et bienveillant dans la nature

Déroulé de la balade

La balade débutera par une brève présentation de chaque membre du groupe. Ensuite, des moments de marche (libre ou silencieuse) s'alterneront avec des exercices guidés de pleine conscience et des ateliers réflexifs. Lors de ces moments, nous apprendrons à porter notre attention sur le moment présent et à ressentir et exprimer une gratitude authentique sur ce qui nous entoure. La balade effectuera une boucle et sa durée sera d’environ 2h30 (dont 1h de marche / approximativement 4 km).

Prêt(e) à intégrer cette belle pratique dans votre vie ? Rejoignez-nous pour cette promenade enrichissante et, ensemble , cultivons la gratitude dans un cadre apaisant et inspirant.

Embarquez avec nous “Sur le Chemin de la Gratitude” !

En pratique

Lieu : Aywaille (le lieu exact du rendez-vous sera communiqué par mail)

Tarif : 65€ (inscription validée après réception du paiement)

Durée : 2h30 (dont 1h de marche)

Nombre de Km : Environ 4 Km

Nombre de participants : entre 6 et 10

Groupe ouvert aux adultes (minimum 18 ans)

Intéressé ? Voici les prochaines dates de balade :

Le lundi 28 octobre 2024 à 13h

pour s’inscrire :

INSCRIPTIONS POUR LE 28/10